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Wellnessproducts > Lichttherapie

Was genau bedeutet 'Kognitive Leistung'

'Kognitive Leistung' klingt kompliziert, lässt sich aber leicht aufschlüsseln. In der Tat begegnen wir ihr jeden Tag und sollten auch nicht vergessen, sie zu trainieren.
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Wissenserwerb
Hinter der vielleicht schwer verständlichen Bezeichnung steckt das Wort 'Kognition'. Darunter versteht man jenen Vorgang, durch den Wissen erworben wird. Der Wissenserwerb ist an sich kein einfacher Vorgang, denn er umfasst u.a. auch die Wahrnehmung und Intuition. Eine kognitive Leistung ist demnach unsere Fähigkeit, dieses Wissen zu erwerben und zu nutzen.

Gehirnleistung
Wir nutzen sie täglich und merken es kaum. Schon hinter einer relativ einfachen Tätigkeit wie dem Treppensteigen steht ein komplexes System an gehirnbasierten Fähigkeiten. Wir sind uns dem nur nicht bewusst. Wir nutzen unsere Wahrnehmung über unsere Sinne, wir sehen, hören, riechen und schmecken. Wir setzen unsere Intuition ein und verwenden motorische Fähigkeiten. Wir gelangen zu einer Entscheidungsfindung und aktivieren unzählige Male am Tag unsere Sprachkenntnisse.

Sammelbegriff 'Kognition'
All diese Elemente sind Teil der Kognition, die aber nicht mit unserem aktuellen Wissensstand verwechselt werden darf. Vielmehr bezeichnet sie unsere Fähigkeit, unser erworbenes Wissen zu nutzen, um zielgerichtet zu handeln. Die kognitiven Fähigkeiten lassen sich durch bestimmte Tests auch messen und können dann ein Bild von der allgemeinen neuralen Gesundheit eines Menschen geben.

Trainingshilfen
Nachdem die kognitive Leistung keine statische Fähigkeit ist, muss sie auch gefördert und trainiert werden. Sie bildet einen wichtigen Bestandteil der psychischen Gesundheit und des Heilungsvorgangs bei Depressionen. Patienten, bei denen sich die Kognition während der Behandlung nicht steigert, sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt, wieder in die Depression zurückzufallen, auch wenn sie weiterhin Medikamente nehmen.

Weitere Einflussfaktoren
Wie lässt sich aber die kognitive Leistung positiv beeinflussen? Diese Frage stellte sich auch bei der Untersuchung der Wirkung von Licht auf unser Gehirn. Im Zuge einer Reihe von Studien, die von Reaktionsgeschwindigkeitstests bei professionellen Sportlern über die Aufmerksamkeitsleistung von Universitätsstudenten bis hin zu Entscheidungsfindungen und Führungsfunktionen bei Patienten mit Winterdepression reichten, kam es zu dem Ergebnis, dass Lichttherapie über den Ohrkanal in der Lage ist, die kognitive Leistung zu steigern.

Rolle des Lichts
Gemessen daran, wie wichtig Licht für unser Leben im Allgemeinen ist, überrascht es nicht, dass es auch für unser Gehirn essenziell ist. Wie auch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung, so ist auch genügend Licht das ganze Jahr über eine Grundvoraussetzung für die Gesundheit von Körper und Seele.
Publiziert am 17.09. von Thomas Toernell
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