La performance cognitive mise à nu

Définition de la coignition

La définition de cognition dans le dictionnaire est tout processus permettant d'acquérir un savoir, y compris la perception, l'intuition et l'argumentation. Une performance cognitive est donc notre capacité d'acquérir et d'utiliser ce savoir.

Un système complexe

Derrière ses simples notions se trouve un système complexe de capacités liées au cerveau, que nous utilisons pour chacune de nos actions, sans que nous nous en rendions compte. La perception à travers nos sens (voir, entendre, sentir etc.), l'intuition, les facultés motrices, les prises de décision et les connaissances linguistiques font toutes partie de la cognition. Les processus cognitifs n'ont cependant pratiquement rien à voir avec le savoir actuel, mais concerne plus notre capacité d'utiliser ces connaissances, pour agir de manière spécifique.

Capacités cognitives

Les capacités cognitives peuvent également nous fournir un cadre général de la santé neuronale d'une personne, qui est souvent mesurée à travers la vitesse de traitement des informations. Dans ce sens, les qualités cognitives peuvent être quantifiées grâce à une série de tests, qui relèvent le temps nécessaire employé pour compléter des tâches plus ou moins complexes. Par exemple, des tests simples relèvent la vitesse de réaction à un stimulus ou le temps nécessaire pour reconnaître un objet visuel. D'autres tests plus complexes mesurent le temps nécessaire pour reconnaître, prendre une décision ou compléter une tâche.

Stimulation de ces capacités

Il faut ne pas non plus oublier que la performance cognitive n'est pas une capacité statique, mais elle a besoin de stimulation et d'entraînement. La performance cognitive est également une partie particulièrement importante de la santé mentale et du processus de guérison en cas de dépression : les patients dont la cognition ne s'améliore pas pendant le traitement, sont plus exposés au risque d'une rechute de dépression, même s'ils continuent à prendre des médicaments. En outre, une performance cognitive altérée semble être un symptôme central ou même une partie de la base neuronale de la dépression.

Mais qu'est-ce qui influe la performance cognitive et comment peut-on l'influencer de manière positive ?

En tant que scientifiques cognitifs s'intéressant aux effets de la lumière sur notre cerveau, nous nous occupons de ce sujet déjà depuis un bout de temps. Nous avons mené une série d'études, qui s'étendent des tests sur la vitesse de réaction chez les sportifs professionnels, en passant par la capacité de concentration d'étudiants universitaires, jusqu'à la prise de décision et fonctions de gestion chez les patients souffrant de dépression hivernale. Les résultats ont révélé que nous avons obtenu un nombre impressionnant de preuves recouvrant tous les aspects de la performance cognitive, permettant de démontrer que la luminothérapie via le conduit auditif est en mesure d'améliorer la performance cognitive de manière exponentielle au niveau clinique.

Des résultats encourageants

Nos premiers rapports ont également reçu le soutien de groupes indépendants du domaine de la neurologie. Une publication récente confirme nos observations soutenant que la lumière passe à travers le crâne, agit sur le réseau neuronal du cerveau et améliore en particulier la fonction de l'hippocampe, la plus importante structure neuro-anatomique du cerveau pour la performance cognitive.

L'impact de la lumière dans nos vies

En tenant compte de l'importance que la lumière a en général dans notre vie, il n'est pas surprenant qu'elle joue également un rôle essentiel pour notre cerveau. Adopter une alimentation saine, dormir suffisamment et faire de l'exercice, tout comme profiter de suffisamment de lumière tout au long de l'année, est fondamental pour la santé du corps et de l'âme.