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Comment utiliser une lampe infrarouge

Pour profiter au maximum d'une lampe infrarouge, mis à part le respect de la notice d'utilisation de chaque lampe, il faut suivre les conseils suivants.
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Conseils avant utilisation

La lampe devrait être posée sur une surface stable, par ex. une table. Ne dirigez pas la lampe en direction de vêtements, mais le mieux directement en direction de la peau de l'endroit du corps concerné. Avant le traitement, enlevez toutes les pièces de métal (bijoux, ceinture ou boucles de soutien-gorge) qui se trouvent près de la zone à traiter avec le rayonnement infrarouge.

Durée de la séance

Asseyez-vous si possible dans une position détendue devant la lampe de manière que vous pouvez rester 15 minutes (ce qui est la durée maximale de traitement) dans cette position sans devoir faire d'efforts. Utilisez si possible un temporisateur ou un réveil pour ne pas dépasser la durée de traitement. Pour cela de nombreuses lampes infrarouges sont déjà munies d'un temporisateur. Vous pouvez commencer avec des traitements de 8 à 10 minutes pour que la peau commence à s'accoutumer doucement au rayonnement thermique. Pendant la séance, la chaleur devrait être agréable mais pas trop chaude. Faites attention à observer l'écart entre vous et la lampe comme indiqué dans la notice d'utilisation.

Inclinaison de la lampe

Dirigez la lampe sur la partie du corps affectée. Si la lampe infrarouge est dirigée directement sur le visage, fermez les yeux pendant l'irradiation thermique ou portez des lunettes de protection.

La plupart du temps même les petites lampes infrarouges permettent de régler leur angle d'inclinaison de manière que la chaleur arrive de manière optimale et ciblée sur la zone désirée. Pour des parties du corps d'une surface plus grande comme par ex. le dos, des lampes infrarouges plus grandes, rectangulaires sont adaptées. Si la lampe est équipée avec un support comportant un angle d'inclinaison correspondant, vous pouvez même profiter du traitement aux rayons infrarouges en position couchée.

Fréquence d'utilisation

Dans la plupart des cas il est conseillé d'utiliser la chaleur infrarouge une fois par jour. Si vous ressentez les premiers signaux d'un refroidissement ou d'un rhume, vous pouvez prévenir une aggravation avec trois séances par jour.

Les lampes infrarouges se laissent ranger et sortir facilement en cas de besoin. Pour ce qui est du nettoyage, il suffit d'enlever la poussière régulièrement.
17.09. de Thomas Toernell