Rückenkissen Spinabac

Gerade beim Sitzen kommt es auf eine korrekte Rückenhaltung an. Die Schultern sollten nicht nach vorne sinken und die S-Form der Wirbelsäule bewahrt werden. Nur so kommt es zur Entlastung der Bandscheiben und zur Reduzierung von Verspannungen. Wer besonders viel vor dem Computer oder im Auto sitzt oder in öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist, sollte nicht nur immer wieder die Position wechseln und Lockerungsübungen machen, sondern grundsätzlich auch auf eine Sitzlehne achten, die die natürliche Form der Wirbelsäule unterstützt.