Amélioration de la performance grâce á la lumière dans le canal auditif

Les sportifs exposés au jetlag

Du fait de leur planning de compétitions serré, les sportifs professionnels sont non seulement exposés aux conséquences du jetlag, mais peuvent éventuellement souffrir aussi d’une obscurité saisonnière. La carence de lumière du jour et un changement dans le rythme sommeil-veille peuvent être déterminant pour la performance.

Étude portant sur des joueurs de hockey finnois

Dans le cadre d’une étude avec des joueurs de la ligue de hockey finnois (l’équipe Oulun Kärpät), l’équipe de recherche de Valkee a examiné cet aspect et publié le résultat dans un article contrôlé par des experts dans la revue spécialisée 'Frontiers in Physiology' (1).

Administration de lumière par le canal auditif

Dans cette étude a été administrée de la lumière du jour par le canal auditif et étudié comment ce traitement agit sur la performance cognitive du sportif. Les participants à l’étude ont obtenu pendant trois semaines une dose de lumière du jour de 12 minutes par jour ou un traitement placebo par le canal auditif. Avant et après le traitement, le temps de réaction moyen à certains signaux d’alarme a été testé. A été mesuré aussi le temps moteur moyen.

Résultats de l'étude

Les résultats ont indiqué une amélioration sensible du temps moteur dans le cas de la réaction à un signal d’alarme optique. Des résultats antérieurs d’une étude fMRI ont déjà montré une activité cérébrale accrue en état de repos si de la lumière du jour était administrée par le canal auditif (2). Comme la recherche l’a montré la lumière du jour conventionnelle est en mesure d’améliorer la performance cognitive, indépendamment du niveau de mélatonine et l’heure du jour. Les producteurs des casques à lumière du jour Valkee sont également arrivés à ce résultat dans une étude de la mélatonine qui a été publiée dans la revue spécialisée Chronobiologie International (3).

Sources

1) Tulppo M. P. et al, Effects of bright light treatment on psychomotor speed in athletes; Front. Physiol., 12 May 2014
2) Starck T. et al, Stimulating brain tissue with bright light alters functional connectivity in brain at the resting state;WJNS> Vol.2 No.2, May 2012
3) Jurvelin H. et al, Transcranial bright light exposure via ear canals does not suppress nocturnal melatonin in healthy adults - A single-blind, sham-controlled, crossover trial; Chronobiology International, August 2014, Vol. 31, No. 7, Pages 855-860