Die Auswirkungen von Licht und Tageslichtersatz auf unser Wohlbefinden

Eine verminderte Tageslicht-Exposition kann viele Probleme verursachen, die von allgemeiner Müdigkeit bis hin zu Stimmungsschwankungen, einem gedämpften Gemüt, Winter-Blues und sogar Angst, Schlafproblemen, oder einem vermehrtem Verlangen nach Kohlehydraten reichen können. Diese Symptome treten in der Regel in den Herbst- und Wintermonaten auf, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden. Menschen, die in Räumen mit mangelndem Tageslicht oder als Schichtarbeiter in der Nacht arbeiten, können unter diesen oder ähnlichen Symptomen sogar das ganze Jahr über leiden. Kein Wunder, dass besonders in den nördlichen Breitengraden und in Ländern mit modernem Lebensstil die Frage aufkam, ob es möglich ist, unseren Bedarf an Tageslicht auf bestimmte Weise zu ergänzen.

Tageslichttherapie wird seit den 1980er Jahren als wirkungsvolle Behandlungsmöglichkeit bei Symptomen von Tageslichtmangel eingesetzt. Die klassische Lichttherapie wird jedoch über die Augen angewandt, die bekanntlich lichtempfindlich sind. Die Benutzer der Tageslichtlampen müssen dabei mindestens eine halbe Stunde pro Tag vor der Lampe sitzen. Forscher an der Universität von Oulu entdeckten in den Jahren 2008-2010, dass Licht auch durch den Gehörgang, das Ohrgewebe und den Schädelknochen in den lichtsensiblen Bereich des Gehirns gelangen kann. Der Schädel von grossen Säugetieren, einschliesslich des Menschen, lässt Licht ganz natürlich durch. Unter gewöhnlichen Tageslichtbedingungen ist das Gehirn tagsüber ständig Licht ausgesetzt.

Die Ergebnisse dieser Forschungen führten zur Entwicklung des transkraniellen Lichttherapie-Gerätes 'Valkee'. Eine Lichttherapie mit dem Valkee erfolgt schnell und komfortabel. Das Gerät nutzt auch viel weniger Energie als herkömmliche Tageslichtlampen und führt nicht zu Augenreizungen. Es genügt, das Valkee-LED-Headset 12 Minuten am Tag zu verwenden, um helles Licht an das Gehirn zu übermitteln und die Leistung, die Stimmung und das Wohlbefinden zu verbessern.