Quelle lampe de luminothérapie acheter ?

Les problèmes résultant du manque de lumière

Le manque de lumière dont souffre notre corps pendant les longs mois d'hiver et toutes les conséquences en dérivant, comme les difficultés de concentration, la fatigue, le manque de motivation, une augmentation de l'appétit ou la dépression, représente aujourd'hui un problème sérieux bien connu.

Le traitement par luminothérapie

La luminothérapie est forme de thérapie éprouvée ayant un effet immédiat pour le traitement de la dépression saisonnière ou SAD (Seasonal Affective Disorder). De nombreux appareils de luminothérapie sont produits par des fabricants provenant des pays d'Europe du Nord, où le manque de lumière est particulièrement important et où il y a une demande accrue d'appareils performants de haute qualité.

L'appareil Valkee venu de Finlande

Ce n'est donc pas étonnant que cet appareil de luminothérapie démontrant de nombreuses possibilités d'application vienne justement de Finlande : Valkee est un appareil de luminothérapie portable que vous pouvez utiliser comme un lecteur MP3. Il suffit de mettre les bouchons dans les oreilles pour permettre à la lumière de rejoindre les régions photosensibles du cerveau à travers le conduit auditif.

Les lampes de luminothérapie

Les lampes de luminothérapie sont quant à elles destinées à un usage domestique et reproduisent la lumière du jour en direction du cerveau, à travers les yeux. Vous pouvez les mettre sur une table ou les suspendre au mur. Lors du choix d'un appareil de luminothérapie, il faudra tenir compte de la distance nécessaire par rapport à celui-ci pendant le traitement. Vous aurez besoin d'une lampe plus ou moins forte en fonction de ce que vous désirez faire pendant le traitement.

Force et distance

Plus la lampe est forte et plus la distance à observer par rapport à celle-ci est importante, plus forte sera la puissance en watts nécessaire. Au contraire, la durée du traitement sera réduite en vous asseyant près de l'appareil. Les lampes de luminothérapie grand format, comme celles de chez Davita, qui offrent un traitement pour plusieurs personnes à la fois, sont plus appropriées à un usage en clinique et en centre de thérapie.

Simple et pratique ou plutôt design ?

Les lampes de luminothérapie ont en général un design simple et attrayant, qui s'adapte parfaitement à votre environnement domestique. Ceci est par exemple le cas de la lampe de thérapie avec lumière du jour Beurer TL 40, dont le prix est en outre tout à fait accessible. Dans une fourchette de prix plus importante, vous trouverez des lampes plus puissantes, comme la douche lumineuse de chez Happy Life, qui vous permet de vous asseoir plus loin de lampe ou bien de réduire la durée du traitement.

Le choix du design

Tous ceux qui aimeraient également utiliser la lampe de luminothérapie comme une lampe ordinaire et qui désirent volontiers investir un peu plus dans un design particulier, auront l'embarras du choix parmi les lampes de luminothérapie Innosol. Ces lampes vous convaincront par leur puissance, leur design, leur qualité et leur fonctionnalité. La société Davita offre, en plus des lampes de thérapie avec lumière du jour grand format, également des modèles plus petits de haute qualité, proposant une thérapie à une distance plus confortable. Si les possibilités d'application sont décisives, il existe également le Lite Pad de chez Caremaxx, qui grâce à une puissance réduite de 5000 Lux est facilement transportable, au bureau et en voyage.