Comment arrêter de se ronger les ongles ?

Conséquences

Outre l'aspect inesthétique des mains, ronger les ongles peut causer des infections par des microbes pénétrant dans le corps, des maladies dentaires, des ongles cassants, rougeur au bout des doigts, ou des cuticules sanglantes.

Combattre cette manie

Pour traiter ce tic, on a besoin de faire quelques changements. La plupart sont d'ordre psychologique : tente des techniques antistress (loin d'être un problème trivial, il peut être une indication que cette personne est confrontée à un niveau extrêmement élevé de stress), communique tes plaintes, sois consciente des situations dans lesquelles tu es tentée te venger sur tes propres ongles.

Utiliser du chewing-gum

Parmi les recommandations visant à se débarrasser de cette coutume on inclut le chewing-gum. Personnellement, pour moi, cela ne fonctionne pas comme ça, je peux très bien ronger mes ongles même si j'ai de la gomme.

Faire une manucure

La meilleure méthode pour éliminer le danger est d'aller souvent faire la manucure et de laisser quelqu'un d'autre prendre soin de la beauté de vos ongles. Une fois consciente de leur aspect agréable, vous voulez le garder, au lieu des ongles déformés et des orteils qui vous font mal. Vous pouvez essayer aussi l'application des ongles faux, mais c'est une solution à court terme.

Coller un patch

Lorsque vous le pouvez, essayez de coller du patch, comme un obstacle quand on a envie de ronger vos ongles. Et parfois, quand vous résistez à la tentation de mordre les ongles, achetez un nouveau lac, un vernis à ongles de couleur ou quelque chose comme des récompenses pour votre réussite.

L'esthétique des ongles est importante

Si les ongles ont un aspect agréable, vous n'aurez plus la tendance de les ronger pour ne pas les blesser. Comme nous sommes souvent tentées de mordre les ongles pour les égaliser, il est préférable de toujours utiliser un onglier qui soit toujours à la portée de nos mains.

Hydrater ses mains

Hydratez régulièrement les mains avec une crème pour les mains et les ongles. L'apparition de la graisse vous fera penser fois si vous voulez y mettre votre bouche. N'hésitez pas à faire vos ongles avec un vernis à ongles sombre. Même si esthétiquement ils ne sont vraiment ravissants, vous ne le rongerez plus avec le même plaisir.

Mettre des faux ongles

Ils protègent vos ongles, les laissant se développer à la fois. Très résistants aux rongements, les faux ongles peuvent être appliqués aussi sur des ongles plus petits.

Aucune de ces solutions ne vous fait tirer vos doigts de votre bouche ?

Avez-vous rongé vos ongles pendant des années et avez eu des infections dues à cette habitude ? N'hésitez pas à chercher la solution à un psychothérapeute comportemental.

Tic nerveux

En effet, indépendamment de l'âge de nombreuses personnes ont l'habitude de se ronger les ongles. L'onychophagie et est classée comme un tic nerveux, et elle peut commencer à tout moment après l'âge de trois ans. Bien que fréquente et pas grave, l'habitude particulière de mordre les ongles est un signe de tension nerveuse, qu'on doit examiner. La première chose à faire est de trouver la cause de cette tension. Le principal facteur en est le stress, bien sûr. Le fait que, plus ou moins consciemment on ronge les ongles est juste une conséquence directe.

Vernis incolore

L'une des solutions les plus simples peut être aussi le vernis à ongles incolore. Les nuances foncées attirent l'attention sur la manucure. Le vernis incolore présente un double avantage : vos mains auront un aspect élégant et sous l'action du vernis les ongles seront moins fragiles et ne se casseront pas facilement, car en raison du rongement la structure de l'ongle est plus sensible et donc plus susceptibles aux fractures. Les ongles faux, comme on a déjà précisé sont une alternative qui ne devraient pas être négligée. D'autre part, elle ne devrait pas être exagérée, car les ongles faux ne permettent pas à l'ongle naturel de respirer et se développer naturellement. Mais pour une partie ou, en général, pour une occasion spéciale, ils sont idéaux.

Traiter la cause

Il est également important de traiter la cause, pas l'effet. Mais il n'est pas toujours facile, il est conseillé de prendre les choses graduellement. Ainsi, dans un moment de tension nerveuse, quand vous avez la tendance de ronger vos ongles, mangez un fruit. Bien sûr, ils ne sont pas de remèdes à long terme, mais comme ça on peut arriver au moment où les ongles ne poussent à surmonter les bouts des doigts. Si vous atteignez ce stade, on peut dire que vous avez gagné la bataille. Vos mains ont un aspect féminin, donc le risque de reprendre l'habitude est réduit au minimum.