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Wellnessproducts > Calore

Gli effetti del calore e della luce

Non è possibile immaginare un mondo senza calore e senza luce. Certo, possiamo farcene una vaga idea se confrontiamo una fredda e nebbiosa serata di novembre - con la sola illuminazione stradale intorno a noi - e una mattina d'estate luminosa e soleggiata. Non c'è da stupirsi che medici ed esperti usino il calore e la luce per curare alcune malattie.
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Gli effetti diretti del calore e della luce sul nostro corpo possono essere sperimentati tutti i giorni. In inverno, ci assicuriamo che il nostro corpo sia tenuto abbastanza al caldo indossando abiti adeguati. E spesso ci rendiamo conto che ci sentiamo più stanchi e con meno energia rispetto ai mesi estivi, nei quali siamo più sicuri e rilassati. È per questo motivo che i massaggiatori agli infrarossi sono in grado di fornire un rilassamento muscolare più profondo rispetto ai massaggiatori senza la funzione calore. Già gli antichi romani apprezzavano l'effetto curativo dei bagni termali caldi, e il compito che in passato veniva assolto dalle bottiglie di riscaldamento ora viene esercitato da coperte elettriche e scaldini attivabili con un solo pulsante. Grazie al calore, possiamo sentire i nostri muscoli distendersi e rilassarsi. D'altro canto, l'effetto della luce è molto più difficile da misurare e meno tangibile. In certi casi, la mancanza di luce durante i mesi invernali può portare alla depressione. È il caso del Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) o "depressione invernale".
Il corpo assorbe la luce non solo attraverso gli occhi, ma anche attraverso la pelle. È importante che il corpo abbia regolarmente il suo giusto quantitativo di luce solare per stabilizzare la produzione di vitamina D. I raggi del sole devono raggiungere almeno le mani e il viso. Le lampade per la terapia della luce, che inviano luce brillante al cervello attraverso gli occhi, hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla depressione invernale. Inoltre, nuovi studi parlano anche di benefici della terapia della luce attraverso il canale uditivo.

La luce ha effetto sul nostro benessere e sulle nostre prestazioni

Perché la luce è così importante per il nostro corpo? Perché controlla il nostro orologio biologico. La luce dà al nostro corpo le informazioni necessarie in modo che possa sapere se è il momento di svegliarsi o di andare a dormire. Ci sono fasi, necessarie per il nostro corpo, che non devono essere modificate troppo, altrimenti può accadere che, a causa della mancanza di luce durante il giorno, il corpo rilasci melatonina troppo presto. In questo modo, il livello di melatonina durante la notte sarà troppo basso. Insonnia e stanchezza sono due probabili conseguenze di questa disfunzione.
La luce ha anche altri poteri. A seconda della lunghezza d'onda, anche la pelle può trarne benefici: con le lampade per la terapia della luce oggi si trattano anche alcuni problemi dermatologici come eczemi, psoriasi e invecchiamento. Luce e calore costituiscono spesso un'unità inseparabile: è il caso degli infrarossi, con i quali è possibile curare raffreddori e tensioni muscolari. Il vantaggio principale degli infrarossi è che l'aria circostante non li assorbe, pertanto il calore non viene dissipato nell'ambiente e tutti i raggi lavorano sul trattamento dell'area del corpo da trattare.

17.09.Thomas Toernell