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Wellnessproducts > Massage & Détente

Types de massage

De nos jours les massages comprennent de nombreuses méthodes de traitement très variées. Le massage date probablement du début même de l'humanité. Dans le cas de nombreuses douleurs nous réagissons avec le réflexe de mettre notre main sur l'endroit concerné pour le masser. Dans le monde de l'Extrême-Orient par exemple le shiatsu est une tradition millénaire qui, de nos jours, est reconnue et pratiquée dans le monde occidental. La réflexologie par-contre est une forme de massage appliquée spécialement aux mains et aux pieds. Existe-t-il autant de formes de massage parce que leur action diffère également ?
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C'était d'abord dans le cadre de meilleures connaissances médicinales et par les médecins mêmes que les massages ont continué à être développés. Comme le massage est un traitement non seulement sans effets secondaires mais qui en plus est agréable, les massages sont très prisés dans le domaine de la santé et du bien-être. Pour savoir quelles méthodes de massage sont les meilleures pour soi-même ou contre quels problèmes, on peut s'informer sur la méthode et son action. S'il s'agit donc de se détendre avec l'aide d'un massage des muscles ou de trouver plus de tranquillité mentale, toutes les formes de massage dont on peut profiter de manière passive sont conseillées: en font partie les massages par pétrissage ou par vibrations qui peuvent tout aussi bien être effectués avec un appareil de massage. Mais les massages peuvent aussi soulager les douleurs produites par des tensions. Un massage ciblé des endroits affectés est conseillé, le mieux en combinaison avec des hot stones ou de la chaleur infrarouge.

Et c'est là où on passe au massage shiatsu, qui est une forme spéciale parmi les massages. Elle est exécutée en pressant avec mains, doigts, coudes, genoux et pieds ou en tirant, et ce sont certains points du corps qui sont visés pour éliminer les blocages d'énergie. Mais un traitement shiatsu à long terme comprend encore beaucoup plus, car on y comprend le corps et l'âme comme une seule unité. Le shiatsu peut être utilisé non seulement pour traiter mais aussi pour la prévention.

Stimulant ou détendant

Le massage s'avère très effectif contre des tensions, des douleurs de muscle, des migraines, des maux de dos, du stress ou des problèmes d'insomnie. Qu'un massage agit de manière stimulante ou détendante dépend non seulement de l'action en profondeur mais de la vitesse à laquelle il est effectué. Un massage tapotant rapide avec les mains ravive l'endroit correspondant. Un massage doux par pétrissage par contre agit de manière détendante. De plus un massage a l'effet positif d'augmenter la conscience corporelle. Vous écoutez mieux ce que votre corps a à vous dire, ce qui lui fait du bien, et vous faites aussi plus attention à ses besoins.

Qui ne peut pas aller régulièrement chez un masseur faute de temps, pour des raisons financières ou d'autres raisons a le choix entre de nombreux dispositifs de massage qui sont disponibles entretemps pour des applications de massages à domicile. Cela va d'une multitude d'appareils de massage se laissant manier facilement jusqu'aux sièges de massage. Dans le cas des types de massage qui peuvent être pratiqués manuellement, on a l'avantage de pouvoir y utiliser aussi des huiles essentielles ou des pierres chaudes.

Qu'est ce qui rend un massage effectif concrètement? C'est d'abord la meilleure irrigation sanguine dans la zone massée due à la pression dynamique ou la pression dans un mouvement fluide sur la peau et les muscles. En même temps, du fait de la position détendue du corps celui-ci vient au repos. Dans le cas de la réflexologie sont traitées non seulement les zones réflexes, qui ont des liens avec différentes parties du corps, mais l'irrigation sanguine ainsi que la fonction des impulsions nerveuses s'améliorent également. Un massage ne devrait pas être effectué en cas de maladie cutanée ou d'éruptions infectieuses, de contusion, de varices, de thrombose, d'inflammations articulaires ou de tumeurs.

Après une journée fatigante et pleine de stress, le corps ne demande rien de plus qu'un massage pour se détendre. Ce n'est pas seulement le contact agréable avec la peau qui peut jouer un rôle ici, mais les appareils de massage peuvent également stimuler la détente, car le corps est traité de manière ciblée avec la technique correspondante et se trouve pendant une durée de 15-20 minutes au centre de l'attention. Les délais, le stress et le surmenage quotidiens ne comptent plus dans ces moments, mais uniquement le bien-être du corps.
17.09. de Eszter Langer