Prima di utilizzare prodotti farmaceutici, esaminate alcune soluzioni naturali
1. Limitare l'alcol e la caffeina la sera, perché hanno un'azione eccitante.
2. Migliorare la circolazione dell'aria nella stanza e mantenerla fresca.
3. Andare a letto alla stessa ora ogni notte.
4. Evitare di fare esercizi in tarda serata e preferire la doccia o il bagno che sono molto rilassanti e potrebbero aiutare a preparare la mente e il corpo al sonno.
5. Ascoltare musica rilassante come il suono del mare, del vento, il cinguettare degli uccelli o un ruscello. Oppure rilassare il corpo attraverso un esercizio di meditazione.
Wellnessproducts > Benessere all'aperto e al chiuso
| 5 modi per dormire meglio la nottePer un sonno migliore17.09.Thomas Toernell Camera da letto La tua stanza da letto è un posto speciale - un luogo sacro. La camera da letto è una parte importante della nostra casa. Con un materasso e delle coperte appropriati, una sveglia e dei dispositivi audio gradevoli potete contribuire a una notte di sonno perfetto. Fototerapia Un raggio di sole nella vostra camera da letto! Combattere la depressione invernale con una terapia naturale! Con una fonte luminosa appropriata, si può compensare la mancanza di luce molto facilmente. Cuscino al Pino Cembro & lana di pecora 40 x 60 cm - cuscino per sonno e relax, CHF 99.00 Cuscino per sonno e relax con i principi attivi del pino cembro Cuscino di pino cembro e farro con perle di ambra Baumfründ (60x40cm), CHF 115.00 Per un sonno riposante e una mente gioiosa |
- SPEDIZIONE GRATUITA (ECONOMY)
- Acquisti sicuri: pagare con fattura, carta di credito, Paypal o Postfinance
- Magazzino in Svizzera (Widnau SG)