Perché abbiamo bisogno di fare esercizio fisico e sport?
Mentre i bambini soddisfano istintivamente la loro voglia di muoversi correndo, saltando e arrampicandosi, molti adulti non hanno le giuste motivazioni né, a volte, le capacità di farlo. Ma la natura del nostro corpo richiede movimento, non sedentarietà . Se si inizia a praticare un livello minimo di esercizio fisico con regolarità , è facile rendersi conto degli effetti positivi su corpo, salute e spirito.